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跑步技巧

  • 跑步技巧七忌

      在萨姆・墨菲和萨拉・康纳斯合著的《合理跑步》一书中,作者提出了关于跑步的一些注意事项。   这本书说,理疗师和足病医生可以滔滔不绝地谈论跑步的步法技巧,但事......

    52马拉松 2022-09-18

  • 冬季提高跑步效率的5个技巧

      想要在冬季坚持跑步是很难的,我们的行程或多或少会被过低的气温,结冰的路面和多彩的聚会打断。然而冬季跑步却是有益身心健康一项运动。那么如何在冬季保持高效的锻炼......

    52马拉松 2022-09-06

  • 400米跑步的技巧

    400米跑是一项由短跑运动员的速度,耐力和800米跑选手的耐力所组正的运动项目,是一项富有挑战性,艰苦性的比赛项目,下面给大家介绍一下400米跑步的技巧训练方法......

    52马拉松 2022-08-30

  • 中考体育加试跑步技巧

    跑步和其他运动一样,需要注意技巧。只要技能到位,长期坚持练习,就能逐步提高体育成绩。无论是中考还是大学体检,都需要长期练习+掌握技巧才能拿高分。 本文中考体育考......

    52马拉松 2022-08-17

  • 800米|1000米跑步技巧

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    52马拉松 2022-08-15

  • 马拉松比赛的省力技巧 ,如何轻松跑马拉松

    我们跑马拉松的一些省力技巧,我们已经谈过很多次了,比如从服装和跑步计划开始。对于那些普通跑步者来说,这些小细节仍然有助于我们完成比赛。毕竟,我们一直强调马拉松是......

    52马拉松 2022-05-11

  • 马拉松关门时间是什么,初跑者必须知道几个技巧

    你知道马拉松的关闭时间是什么吗?对于初跑者或跑步速度较慢的人来说,比赛中最担心的事情之一是在马拉松关闭时间后到达。今天,我们将推广马拉松的关闭时间和相关细节。...

    52马拉松 2022-04-23

  • 长跑应注意的事项和技巧

    长跑应注意的事项和技巧在跑前锻炼时,需要掌握节奏,让自己的呼吸和脚步相协调,慢慢找到感觉,跑起来不会很累;...

    52马拉松 2022-02-28

  • 中学生1500米跑步技巧

    赛前不要吃巧克力等甜食。了解对手,评估自己的水平,做好赛前准备,穿着舒适的运动服,系好鞋带。赛前,做压腿、压腰、转体等运动,还要慢跑10分钟,做2-3个30米的......

    52马拉松 2022-02-27

  • 长跑训练方法和技巧

    长跑最有效的训练方法就是变速跑or间歇跑训练,想要达到16分,那么标准的长跑动作,弯道技巧,呼吸节奏的把握也要达到半专业水平。这是非常考验毅力的体育运动,很多人......

    52马拉松 2022-02-10

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