跑步能让人拥有清醒头脑和愉快心情

52马拉松资讯网 2022-09-18

    跑步能让人拥有清醒头脑和愉快心情
   


       德国柏林大学的亨宁·伯歇尔教授领导了这项研究。他们发现,当人们坚持跑步超过20分钟时,大脑会释放大量内啡肽,这是大脑的天然镇静剂,可以使人更清醒。

       此时,大脑边缘和前额区域将变得更加活跃。研究人员解释说:当人们沉浸在爱中或听到快乐的音乐时,大脑边缘和前额区域也会被激活,人们的思维会变得更加活跃。

                           
   

       研究人员指出,许多人说锻炼可以让他们感觉更好,但他们应该知道,经常跑步或骑自行车,头脑会变得清醒,一些痛苦的问题很容易解决。

   

(实习编辑:黄贤燕)

   

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